Novinka ve skupinových lekcich – každé úterý v 18.30 – Australský trénink je kombinace tabaty, insanity a kruhových tréninků, kdy se střídá 20-30 sekund zátěž a 5-10sekund pauza. Během hodiny se budou střídat cviky zátěžové – na zvýšení tepové frekvence a posilovací – na navýšení svalové hmoty. Posilování bude zacíleno na všechny problematické partie těla. Během hodiny se zaměříme i na posílení hlubokých svalů – CORE trenink.
Cena za hodinu 80kč studenti 60kč.
Pod vedením fitness trenérky a fyzioterapeutky Petry Šerhákové
=
Novinka ve skupinových lekcich – každé úterý v 18.30 – Australský trénink je kombinace tabaty, insanity a kruhových tréninků, kdy se střídá 20-30 sekund zátěž a 5-10sekund pauza. Během hodiny se budou střídat cviky zátěžové – na zvýšení tepové frekvence a posilovací – na navýšení svalové hmoty. Posilování bude zacíleno na všechny problematické partie těla. Během hodiny se zaměříme i na posílení hlubokých svalů – CORE trenink.
Cena za hodinu 80kč studenti 60kč.
Pod vedením fitness trenérky a fyzioterapeutky Petry Šerhákové
=