SKUPINOVÉ LEKCE + REZERVACE SÁLU
skupinové lekce probíhají podle aktuálního rozpisu zveřejněného na
http://www.onlinememberpro.cz/fitnessmb/
Dále ve cvičebním sále probíhá trénink PROFI Aerobic TEAM v následujících dnech:
Pondělí 15. 00-18.00
Čtvrtek 15.00-18.00
Pátek 15.00-19. 00
Naši lektoři skupinových lekcí
Vendula Kopečková
Lekce :
Kruhový trénink – nechoreografická lekce silovějšího charakteru
BODY FORM – snadné choreografické zahřátí, dynamické posilování problémových partií
AEROBIC – choreografická lekce střední obtížnosti
Vzdělání:
2013 Instruktor Aerobiku FBGA
2014 Body Balance I. Diplom FBGA
2014 YOGA play – workshop My Fit
2014,2015,2016 workshopy Bosu Power, Bosu Complete, Bosu Plyometric
2018 Posilování ve skupinových lekcích – workshop FBGA
2019 Effektive Training – diplom FBGA
2020 kondiční příprava ve skupinových lekcích – workshop FBGA
2021 ABC ALL Body Circuit – diplomy My Fit
2022 Total Body Inspiration – kurz My Fit
2023 – webináře Regenerace ve sportu, Svalový růst, Trénink začátečníka, Sestavování fitness tréninku
2024 – semináře Škola v pohybu, Zásobník cviků – Fitness institut
Miroslav Slatinský
Lekce: Kruhový trénink
Kruhový trénink pro muže a ženy. Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení současně. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Během krátkých časových intervalů cca 30 sekund se přesouváte z jednoho stanoviště na druhé. Každé kolo se skládá z maximálně 14 cviků, každý cvik se provádí na jiném stanovišti. Celé kolo trvá 6-8 minut bez přestávky. Kruhový trénink je komplexní a vysoce kreativní forma tréninku vytrvalostní síly. Je vhodný pro každý věk a různou úroveň pohybových schopností.
Aktivní účastník Crossfit tréninků, a Kruhových tréninků Jihlava, Znojmo
Aktivní účastník terénních závodů Spartan race
Rezervace skupinových lekcí přes rezervační systém fitness – WEB REZERVACE na úvodní stránce. První nebo náhodnou rezervaci lekce lze provést přes recepci fitness, další následné rezervace si již provádíte sami dle uvedeného postupu.
Storno poplatky – zrušení skupinové lekce bez poplatku je nutné provést nejpozději 6 hodin před začátkem lekce. Storno poplatek je 100% cena lekce.
Jednotlivá cvičení rezervujte vzhledem k omezenému počtu míst.